Радикальная рационализация питания

Почидев на диете уже наверное не менее четырех месяцев, и подвергая учету каждую съеденную калорию мне ришла мысль- а может заморациваться с учетом калорий, белков, жиров и углеводов это само по себе хорошо?

Ведь до того как я залаался целью сброса веса я и не задумывался о том, что потребление белка меньше одного грамма на килограмм тела чревато проблемами со здоровьем, то же и касательно жиров с углеводами, не говоря уже о витаминах и минералах, которые регулируют усвоение вышеперечисленных веществ.

Так вот- может быть рационализировать свое питание столь радикально имеет смысл даже людям, не испытывающим проблем с лишним весом?

Ведь так они смогут избежать многих проблем со здоровьем, а подсчет и взвешивание каждого куска пищи- ну прокачивать персонажей в играх мало кого напрягает, а прокачивать свое здоровье в жизни лень? Айайай, неразумно)

Так что вот такие мысли.

В интернете есть множество счетчиков для таких делов.