Главная » » Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

Прогулка 60 минут в день устраняет опасности для здоровья от восьми часов за столом

28-07-2016, 14:06  LuckyAlfonso

(Фото Getty)

 

Исследование, проведенное в Кембриджском университете, выяснило, что час физической активности «устраняет связь между временем сидения и смертью».

Ежедневная 60 минутная прогулка обнуляет ваше восьмичасовое сидение за столом, показало исследование.

Ученые предупреждают, малоподвижный образ жизни без физических упражнений повышает риск ранней смерти на 60%. В исследовании под руководством профессора Ульфа Экелунда из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук было обнаружено, что ходить пешком или ездить на велосипеде не менее часа может значительно увеличить ваше здоровье. Он сказал: «Один час физической активности в день, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде, устраняет связь между сидячим образом жизни и смертью».

«Вам не нужно заниматься спортом, вам не нужно ходить в спортзал - достаточно оживленно ходить может быть утром или в обеденный перерыв, после обеда в вечернее время».

«Вы можете разделить эти прогулки в течение дня, но вам нужно набрать, по крайней мере, один час прогулки быстрым шагом».

 

Профессор сказал: «Делайте пятиминутный перерыв каждый час, сходите в соседний офис, поднимитесь вверх по лестнице, подойдите к кофеварке, сходите к принтеру».

 

 

Комментариев 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Спорт"


Поделиться
Смотрю наше ТВ и поражаюсь   3   21
1/2 финала ЧМ 2018 по футболу   8   64
Sony стала снова выпускать кассетные деки   0   37
Чемпионат мира 1/8!!!   1   63
Ура !!! Россия вышла в четвертьфинал ЧМ-2018   10   89
Рыбак   8   218
Плюсы и минусы интернет магазинов   10   102
Офис   3   237
Токарный станок   6   284
Повышение пенсионного возраста в РФ   11   114
Реальные пацаны!   7   87
Посоветуйте очень смешное кино, желательно новинки!   3   81
8-ми битные танчики!   5   103
Не всегда нужно тратить большие деньги или вторая жизнь старым веща   5   119
сколько нужно лет для получения ветеран труда?   4   284
Крем для тортов   6   111
Почему на улицах много бездомных животных?   10   117
Чемпионат мира.   16   179
Какая страна первая снимет санкции с РФ   10   135
Ваше отношение к советским ВИА   4   123
Стоит ли высаживать овощи в +10   3   111
автосервис   5   356
Спорт теперь это бизнес   6   105
интересно, кто пробовал так получить деньги   7   579
Коровник   6   387
МВФ и Украина   8   126
Жить больше 100 лет   12   156
Чемпионат мира по хоккею в Дании   9   190
Что выбираете-грандиозную месть или мелкую пакость?   11   217
Мода - Сумашествия   8   195


Создан re-re.ru
Высших в интернете 1416

Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2014-2017 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов!
^ Наверх