Главная » » Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

Коучи жизни рассказывают, вот семь вещей которые нужно делать каждое утро.

24-04-2017, 15:31  LuckyAlfonso

Для многих из нас, утренняя рутина состоит из вскакивания с постели, принятия быстрого душа и завтрака с мутными глазами.

Но эксперты утверждают, что вы должны делать гораздо больше в первые несколько часов своего дня. Вот семь вещей, которые нужно сделать независимо от того кто ты и в чем заключается твоя работа.

Жизненый коуч Сэм Сахота и клинический гипнотерапевт Дипти Таит рассказали, что вы должны сделать прежде чем вы выйдете из дома. Это должно быть сделано ежедневно.

Кое что в этой рутине довольно неожиданное.

 

Выпить стакан воды

 

Здесь нечего объяснять. Каждый человек должен очистить свое тело от токсинов в организме прежде чем начать свой день.

Стакан воды перед завтраком также поможет вам гидрировать организм, давая Вам лучшие шансы на выполнение работы и сделать свой день успешным.

 

(Фото: HealthBytez.com)

 

Читать

 

Уделите несколько минут, чтобы прочитать что-нибудь вдохновляющее или образовательное утром. У вас появится хорошее настроение еще до выхода из дома.

Если Вы не хотите книгу, то попробуйте газету. Она поможет вам быть хорошо информированным, и ваш мозг включится в дневную работу.

 

(Фото: wiki.vladimir.i-edu.ru)

 

Зарядка

 

Серия коротких упражнений разгонит вашу кровь на ранней стадии, и покончит с любой сонливостью.

Йога – это хорошо подходит для вашего ума и тела, и может быть легко сделана дома.

 

 

Попойте в душе

 

Одна из самых простых вещей в списке, но пение в душе считается очень полезным.

У вас появится хорошее настроение, и это поможет вам справиться с первыми вызовами этого дня с веселым настроем.

Хотя это может не понравиться вашим соседям, в зависимости от ваших вокальных талантов...

 

Медитировать

 

Это не для всех, но побыть наедине с вашими собственными мыслями может помочь вам визуализировать, как ваш день может пойти и успокоить вас.

Небольшое раздумье в минуты расслабления подготовит вас к тому, что у вас в вашей повестке дня, и даст вам импульс концентрации.

 

(Фото: Mark Manson)

 

Постановка целей

 

Вы должны поставить перед собой несколько целей утром, чтобы вы знали, к чему вы стремитесь каждый день.

Однако важно, чтобы эти цели были реалистичными, чтобы мотивировать вас, чтобы вы поторопились с этим списком.

 

Улыбка

 

Окситоцин, известный как гормон любви, химикат в мозге, который заставляет вас чувствовать себя мягким и пушистым.

Вы можете дать себе дозу утром, думая о людях, которых вы любите прежде всего.

 

 

 

 

 

 

Коментировать 0 коментария

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой <a href=/register/>регистрации</a>  вам станет доступно намного более чем комментарии.<br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. После простой регистрации вам станет доступно намного более чем комментарии.

Последние записи

Другие новости раздела "Новости » Разное"


Поделиться
5 повседневных привычек, из-за которых мы набираем вес   0   14
Игры с выводом реальных денег, без баллов и заглушек   1   28
Биржа фриланса   0   23
Пищевая сода против грибка   5   64
Криптовалюта все краны в одном   0   48
Сериал "Мистер Мерседес"   0   59
Форум где платят за общение   6   126
Интересные факты.   7   98
необычные питомцы   3   78
Что такое букмекерская контора и как там зарабатывать   1   92
резина   2   134
Небезопасные кальмары   9   109
Ваше мнение про фильм "Время первых"   4   83
Солдаты – комедийный сериал про армию   3   114
Владимир Семенович Высоцкий, актер и певец   1   106
Деньги из интернета сегодня   3   144
мебель для офиса   4   214
Виртуальный WEB Hosting для сайта от компании ProHoster   0   90
Какой процессор у вас?   1   91
Куда девать украинские корабли из Крыма   10   182
Hades Star - мобильная стратегия про космос   3   134
Парасёнок художник - Pigcasso   2   123
Президент Украины отдыхал на Мальдивах   11   187
Лечение при беременности   6   210
Первые случаи отказа в пенсии в РФ   7   211
Фан клуб Барселона   0   167
Лучший Веб Хостинг   0   151
С Рождеством Христовым!   0   165
Need for Speed Most Wanted   2   170
ЕС хочет взыскать с РФ компенсацию за запрет свинины   14   254





Создан re-re.ru
Высших в интернете 1192

Перепечатка разрешена только с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2014-2017 г.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Statok.net GEGTOP.RU - Топ рейтинг WAP сайтов!
^ Наверх