Улучшение памяти во время сна

Эксперты разработали прохождение простого теста. При его помощи можно наблюдать за реактивацией памяти желающих. Они смотрели, как происходит активность в мозгу. Выдали изображения. Было сто, не имеющих связь ними, изображений. Например, слово Америка с изображением, где есть банан. После того, как людей попросили запомнить, а потом произнести несколько слов из комплекта, им удалось припомнить не больше, чем пятьдесят процентов информации. Потом одна вторая часть желающих изучала слова, остальные стали спать в течение полутора часов. С наступлением нового дня некоторые воспроизвели ваосемьдесят три процуента того, что усвоили, другие только девяносто четыре.

Доктор в Йоркском университете, который возглавлял процесс исследования, сказал, что если человек бодрстаует, он узнает новую информацию. Когда спит, тогда происходит совершенствование новых знаний. Облегчается их выделение из памяти и применение в тот момент, если они нужны более всего.