Табата
Ddd
12 сентября 2015 14:20
1


улётный состав
  • 68
Репутация: 0
Сообщений: 82
Регистрация: 24.08.2015

Добрый день. 

После занятий (приседаний) по протоколу Табата начались головокружения, по симптомам напоминающие вегетососудистую дистонию. Как исправить положение? Высокоинтенсивные приседания после этого уже давно не практикую.

Заранее спасибо.

0
Артем™ ☻
12 сентября 2015 16:49
2


Идеолог
  • 119
Репутация: 3
Сообщений: 1624
Регистрация: 17.09.2014

Аватарка конечно зло ))))

 

А вообще приседать нужно  с небольшими нагрузками.... а хотя а хз


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Задумался о многом - и пришел к выводу что - "много думать вредно, но интересно"
0
hhjk
12 сентября 2015 21:16
3


дружелюбный чел
  • 34
Репутация: 0
Сообщений: 32
Регистрация: 11.09.2015

Голова может кружиться от перенасыщения кислородом. У меня такое было. Тренируешся дыхание учащается, пульс и т.д. Если сильно кружится голова, то лучше сбавить обороты и интенсивность. И важно, чтобы при приседании коленки не выходили за носки ступней. Я так однажды наприседалась, что колени жутко болели. У меня другая проблема приседов - колени.. Они хрустят и болеть начинают. Поэтому ориентируйтесь по ощущениям. Слушайте свое тело...


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Сильные люди не любят свидетелей своей слабости. ....
0
Ddd
13 сентября 2015 12:42
4


улётный состав
  • 68
Репутация: 0
Сообщений: 82
Регистрация: 24.08.2015

Оо, про колени не знал, про то, что они не должны выходить за носки. Спасибо, запомню)

На крайний случай переключусь на бег, если уж совсем будет плохо выходить с приседаниями.

1
Половников Сергей
25 января 2016 12:06
5


Идеолог
  • 119
Репутация: 2
Сообщений: 630
Регистрация: 18.04.2015

Если хилый - сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб занимайтесь, люди, приседанием. Если теряете сознание от чистого воздуха - приседайте рядом с автомобильными пробками. 

0
nina-kozhevnikova
20 февраля 2016 15:30
6


спецы
  • 85
Репутация: 1
Сообщений: 279
Регистрация: 24.01.2016

А у вас только на приседания голова кружится? просто там ведь много разных упражений, смысл этой системы в очень интенсивном движении но малое время. Попробуйте исключить приседания, оставьте отжимания, скручивания и махи. 

0
ivan-kimov
24 февраля 2016 21:47
7


Идеолог
  • 119
Репутация: 0
Сообщений: 1079
Регистрация: 21.02.2016

Раньше со штангой приседал ничего не кружилось, наоборот хорошие ощущения, щас уже в основном без штанги приседаю тоже все нормально. Описанные симптомы могут быть когда на морозе в трамвае час едешь не двигаясь а потом резко встаешь, перепад давления.

1
СемИра
25 февраля 2016 20:27
8


спецы
  • 85
Репутация: 2
Сообщений: 199
Регистрация: 20.11.2015

От головокружения сосудистой этмологии лучше всего помогает дыхательная гимнастика. 


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1
RESPECT99
29 мая 2016 15:29
9


спецы
  • 85
Репутация: 0
Сообщений: 178
Регистрация: 13.05.2016

ну приседание это как бы физическая нагрузка. если у вас есть какие то проблемы допустим с давлением или чем то подобным, и вам нельзя заниматься подобным, то лучше этого не делать...

0
ylmede
24 июля 2017 21:47


прохожий
  • 17
Репутация: 0
Сообщений: 4
Регистрация: 24.07.2017

Если вы занимаетесь с тренером, скажите ему что началось головокружение, и если он действительно профессиональный, то сможет подобрать вам другой вид тренировки без ущерба для здоровья, в противном случае лучше сразу обратитесь  к врачу что бы узнать причину такого состояния.

0
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0

Поделиться!


Войти с помощью:
  • Регистрация
  • Забыли пароль?
  • Данные авторизации одинаковые с
    сайтом 7ooo.ru

  • Поделиться



    Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
    2019 г.
    RE Яндекс.Метрика
    ^ Наверх