Сон и его польза

Сон для человека важная часть в жизни, он продлевает нам здоровье, а значит и годы. Женщинам полноценный сон необходим чтоб продлить себе еще и молодость. Если организм уставший то и кожа наша тоже имеет уставший вид и болезненный цвет лица. Спать необходима не меньше шести часов и не больше восьми.
Поэтому выбирайте тщательно себе белье, только из натуральной ткани , спать нужно в комфорте. Проветривайте помещения где будете спать. Примите ванну с морской солью. Кожа должна быть чистой, максимум допускается тонкий слой крема излишки лучше убрать салфеткой. Следите за своим режимом, лучше отложите какие та дела на ночь и не экономьте на сне.
Тогда у вас настроения и самочувствие будет в порядке. Хороший сон залог здоровья и прекрасного внешнего вида.