Как поднять уровень эндорфинов?

23-10-2015, 20:06  Анастасия

Как поднять уровень эндорфинов?

 

Эндорфин – это уникальный гормон, именуемый «гормоном счастья». Ощущать себя счастливым и одухотворенным, блаженным и парящим мечтает каждый. Кому понравится стресс и раздражительность, пессимизм и депрессия? Никому! Все стремятся быть в гармонии и радости. А все дело в простом – в эндорфинах, их уровне в организме человека. Чем их больше, тем счастливей и позитивнее человек.

 

Никаких апатий, тоски без причин и депрессий. Эндорфины можно получать! Как это сделать? Рассмотрим далее…

 

1. С помощью употребления таких вкусных продуктов – бананы, шоколад (в умеренной дозе), клубничка и виноград.

 

2. Физические упражнения и активность – это может быть что угодно, любой вид спорта и занятия. Танцы, плаванье, йога, бег, аэробика, катание на коньках. А еще, плотские утехи с любимым человеком. Доказано!

 

3. Свет солнышка. Вырабатываемый витамин Dпод воздействием солнечных лучиков способствует производству ожидаемых счастливых гормонов, а именно, эндорфинов.

 

4. Больше смеха. Именно смех (улыбка, ржачь, хохот) активизирует выработку эндорфинов в теле человека. Рецепторы активируются. Итог – вы ощущаете прилив позитивной энергии и бесконечного счастья.

 

 

5. Релакс. Вам непременно потребуется снять симптомы нервного напряжения после пережитого трудного дня. В этом вам поможет горячая ванна, легкая йога для души и тела, умиротворяющая музыка, благовония, медитация. 

 

Комментариев 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !


Поделиться

Воздействие денежных купюр   4   43
Бобер выдыхай )   1   109
Колонизация Марса   7   126
Когда паркуешься не задумываясь   1   183
Крутой истрибитель из картона и спичек   2   129
Впечатляющая посадка планера   4   203
Лига Чемпионов 2019/2020   7   124
Кто такой этот "муд**звон*?   17   1870
Что делать?   10   199
Сало в луковой шелухе   8   129
Новая схема на перепродаже телефонов с вложениями от 200$   0   86
Деепрессии и нервные срывы   13   378
Президенты разных стран   13   270
Олень на городских улицах   1   107
Заработать на конкурсах.   5   149
Самая большая подлодка в мире из РФ   1   230
Верите ли вы в порчу и сглазы?   12   214
Ура, пятница!   3   375
Правильное питание   10   469
Поступок достойный уважения   4   204
Эффект Манделлы   11   474
Поборы в школе   11   351
Везунчики   1   175
Бизнес на перепродаже серой техники от 2.000$ в месяц   0   380
Ещё один сервер заказан с АлиЭкспресс - магазин RE Store   0   444
На квадроцикле от ГАИ   7   315
Продукты, которые старят человека   9   307
Собака лизнула и конечностей нет   7   584
Подводный музей военной техники   1   446
Сайт zvps.com - Хостинг zVPS стали обманщиками..   1   425




Высших в интернете 2469

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2019 г.
Яндекс.Метрика
Statok.net
^ Наверх