Здоровье: как не переохладиться на прогулке в зимние морозы.

 Зимой, особенно, когда на дворе сильные морозы, а вам предстоит пешая прогулка, согреться- буквально жизненно необходимый вопрос.

Рекомендации, описанные в данной статье, помогут вам снизить шансы переохладиться.

Подумать о согреве вы должны до выхода- в дороге уже будет поздно. Начните с перекуса, богатого белком и в теплом виде. Так же, попейте чаю, либо кофе, и заготовьте в дорогу, в термос.

Так же, важным моментом является ваша одежда- позаботьтесь о том, чтобы она была достаточно теплой, подденьте шарф, закрывающий горло, либо же подденьте свитер с длинным воротником.

Если вы носите очки, но достаточно хорошо видите, чтоб в дороге снять их- можете снять, так как их дужки оставляют зазоры между шапкой и лицом. Однако, это критично лишь в сильные морозы.

Следуя данным рекомендациям, вы увеличите свои шансы получить от прогулки зимой удовольствие вместо переохлаждения.

Удачной вам зимней прогулки!