Здоровье: энергетики- безопасное потребление

С первым потеплением медленно, но уверенно, приближается жара. Жара, помимо коротких юбок и давки в душном автобусе приносит с собой еще одну популярную в летние, а так же поздне-весенние месяцы вещь- прохладительные напитки, среди которых тихо и неприметно притаился предмет нашего обсуждения- энергетики.

Сами по себе они не являются чем-то плохим, и если потреблять их, не нарушая определенных правил, то скорее всего вы не испытаете каких-либо негативных последствий. Об этих правилах мы и поговорим в данной статье.

1. Знайте меру.

Не потребляйте энергетические напитки в больших количествах. Особенно в жару и особенно содержащие алкоголь. Как правило, рекомендованная доза указана на банке.

2. Желательно, узнайте, нет ли у вас медицинскихпротивопоказаний к употреблению кофеина. Некоторые болезни накладывают ограничение на потребление кофеиносодержащих напитков. К слову, к ним относятся не только энергетические напитки, но так же кофе и даже чай.

3. Так же, узнайте, нет ли у вас противопоказаний к потреблению больших количеств быстрых углеводов, как, например, при диабете, либо же некоторыхх кожных заболеваниях.

Будьте здоровы!