Вот как можно избавиться от смартфоновой зависимости

Вы же знаете, что пристрастились к своему смартфону?

По-видимому, одна из причин, почему так происходит - это потому, что каждое уведомление вы получите красным цветом. Красный цвет, стимулирует мозг, поэтому каждый раз, когда вы смотрите на свой телефон и видите уведомление, вы вынуждены нажать на него. Это самый эффективный цвет для повышения нашего внимания к деталям, и по данным недавнего опроса, 72 % из нас проверяют свои смартфоны каждый час.

Так в чем же подвох?

По словам Джеймса Хамблина из The Atlantic, лучший способ, чтобы ограничить проверку телефона, это переключить ваш телефон в режим градаций серого. Практически это означает, что вы избавились от всех цветов и яркости на телефоне. Чтобы переключить, все, что вам нужно сделать, это зайти в настройки, нажмите на кнопку «доступности» (accessibility) и выберите «оттенки серого» (greyscale).

Вуаля! Вы уже на пути, к наслаждению реальным миром.