То, что усталость делает с вашим телом – не красиво

(Картинка Liberty Antonia Sadler)

Вы можете думать, что ваша усталость не влияет на производительность на работе, и на отношения в вашей семье, но вы очень ошибаетесь, говорят исследователи. Но многие из нас настолько устают, что действуют так, как будто пьяные, говорят исследователи. Исследователи из Университета Мичигана собрали данные из 100 стран мира, используя приложение для смартфонов - и выяснили, что многие люди ложатся спать слишком поздно, из-за социального давления. Но это оказывает серьезный эффект, пишут исследователи. Оливия Вальх из Университета Мичигана говорит: «Много дней без сна не потребуется, прежде чем вы будете функционально пьяны». «Исследователи выяснили, что, если человек очень устал, то может произойти такой эффект».

«И что самое страшное, что люди думают, что они выполняют задачи намного лучше, чем это на самом деле».

«Ваша производительность падает, но ваше восприятие вашей работы считает, что все нормально».

Д-р Даниэль Форджер из Университета штата Мичиган говорит, что многие люди ложатся спать слишком поздно, из-за культурного давления.

Д-р Форджер сказал: «Оказывается, что общество решает, когда отходить ко сну, а ваши внутренние часы регулирует время бодрствования, а потому происходит постоянное недосыпание».