Страница  Профиль  Записи  Фото  
 

Репутация
276 +
 

Redax
11-02-2017, 04:08 1
684
0
 
Ученые отметили влияние прогулок на природе на нормализацию циклов сна и бодрствования

В результате совместных исследований, ученые из США и Швеции пришли к выводу, что способ наладить без помощи специальных препаратов ритмы сна и бодрствования у людей, из этих ритмов выбивающихся, все же есть. По мнению исследователей, вовремя засыпать и просыпаться бодрыми поможет соблюдение нескольких простых правил.

Первое правило состоит в том, чтобы выбираться на природу в выходные дни. Также, для регуляции уровня гормонов желательно ограничивать искусственное освещение в вечернее и ночное время. Результаты и детали данного исследования опубликованы в научном журнале Current Biology. В роли добровольцев в опытах ученых выступили четырнадцать человек, страдающих проблемами с засыпанием. Большая часть испытуемых, а именно девять человек, были отправлены на природу, остальные остались дома. Именно тем, кто побывал на природе в выходные, удалось восстановить ритм сна уже в будни.

Ученые отметили влияние прогулок на природе на нормализацию циклов сна и бодрствования

 
  Метки
 
 
   0  
Рейтинг : +1

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !


Моментальные уведомления – сообщения и другие действия !

В приложении для android


Поделиться


Сердечки гостей Моментальные уведомления о новых сообщениях ! В приложении для android.
Высших в интернете 4076 . Мы в : Telegram  Яндекс Дзен  LiveJournal    ok.ru  my.mail.ru      instagram.com  www.pinterest.ru

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2022 г.
Яндекс.Метрика
^ Наверх