Я отказалась от Фэйсбук и Инстаграм на 7 дней и вот что из этого вышло.

(Фото: Cosmopolitan)

И так: на семь дней, я решила отказаться от Фэйсбук, от Твиттера, от Tumblr, от Инстаграм и LinkedIn. Технически, я полагаю, можно обойтись и без Snapchat, но если честно, я никогда им и не пользовалась.

В первое утро без социальных сетей, я ехала в машине в тренажерный зал, когда в моей машине блокировка дверей начала включаться и выключаться, очень быстро, как будто кто-то с дополнительным дистанционным управлением спрятался на моем заднем сиденье. Кое-как дотянув до стоянки у тренажерного зала и взглянув на заднее сиденье, я достала телефон, чтобы сделать то, что я всегда делаю: Гугл объяснит все в худшем случае.

Гугл сразу же сообщил мне, что нужно плотнее закрывать дверь машины.

Вот так вот. Век живи ...

(Фото: Российская газета)

Мой стыд, который я испытала при осознании своей собственной глупости сразу же затмило раздражение, потому что я не могу войти в Фэйсбук и рассказать всем своим друзьям в Интернете, какая я дура. Я должна послать СМС моей сестре  и пожаловаться.

Такое раздражение появлялось несколько раз за неделю, когда что-то слегка раздражает,  а я не могу рассказать об этом всем и каждому всего за несколько кликов. К концу недели, я стала достаточно уверена, что это на самом деле как раз то, для чего и существуют социальные медиа: рассказывать людям, какое тяжелое утро сегодня у вас выдалось.

Первый, безусловно, положительный момент, который я заметила, было то, что я спала лучше, может потому, что мне надоело сидеть в социальной сети и в конце концов я перестала смотреть на мой телефон в течение часа перед сном. В этом есть смысл: исследования показали, что, глядя на синее светоизлучающие устройство, такие как смартфоны перед сном влияет на уровень мелатонина, что, в свою очередь, влияет на наши циркадные часы - по сути, говоря телу, что пора просыпаться, а не ложиться спать.

(Фото: Комсомольская правда)

Но, даже в первый день или два моего эксперимента, когда я еще читала на моем телефоне, я почувствовала, что я ложусь спать раньше и сплю лучше. Почему? Я думаю, что это из-за больших изменений, которые я заметила во время отказа от моих социальных медиа...

Это трудно подсчитать в каких-либо единицах, но субъективно, я почувствовала себя менее раздраженной в течение моей недели без социальных сетей. Без постоянного появления мнений от всех моих знакомых по каждому вопросу. Я просто меньше злилась.

(Фото: vdoh-center.ru)

Самое смешное, что я до сих пор в курсе о том, что происходит в мире, потому что я посещала новостные сайты вместо того, чтобы смотреть мои каналы. Я просто пропустила различные взгляды и мнения от всех своих знакомых по каждой ситуации. Так или иначе, я выжила.

Я фрилансер, так что я работаю когда необходимо, но обычно мой рабочий день с 9 до 18. А мой первый день работы без перерывов на социальные медиа, я закончила работу в 15 часов и я чувствовала себя гением.