Ожидание худшего защитит вас, когда события станут прекрасными, утверждает психолог.

(Рисунок: Google)

Если вы часто беспокоитесь, это даже хорошо.

Что касается самого себя то это не так плохо для вашего здоровья, чем кажется, утверждает психолог.

Этого может даже сделать вас счастливым, выступая в качестве мотиватора - несмотря на то, что многолетние исследования показывают, что это делает тело слабее.

Готовя себя к худшему в любом сценарии, вы часто защищены, когда то, о чем вы беспокоились, не происходит.

Это позволяет вам оставаться позитивным и даже мотивировать себя, говорит профессор Кэйт Суини из Калифорнийского университета в Риверсайде.

Она говорит: «Несмотря на свою отрицательную репутацию, не все беспокойство разрушительно или даже бесполезно. Оно имеет мотивационные преимущества, и оно действует как эмоциональный буфер».

«Беспокойство может мотивировать активные действия по подготовке готовых ответов в случае плохих новостей».

«Я не собираюсь отстаивать чрезмерное беспокойство. Вместо этого я надеюсь успокоить беспомощного взволнованного человека».

Написав в журнале Social and Personality Psychology Compass, профессор Суини отметила три возможных объяснения мотивирующих эффектов беспокойства.

По ее словам, люди используют свои эмоции при принятии решений, а беспокойство служит сигналом, что ситуация серьезная.

Хотя это также удерживает стресс на переднем плане их разума, побуждая их делать что-то, что устранит их беспокойство.

Третья причина может быть связана с тем неприятным ощущением, которое она создает, побуждая людей искать способы уменьшить их беспокойство.

Профессор Суини добавила, что беспокойство может также принести пользу своим эмоциональным состоянием, выступая в качестве эмоционального ориентира.

По сравнению с негативными чувствами беспокойства, любое другое чувство считается приятным от контраста.

В своей статье она сравнила беспокойство с использованием ремня безопасности с точки зрения его профилактических преимуществ для здоровья.

Она указала на предыдущее исследование, в котором нашли, что те, кто беспокоится о раке кожи, чаще используют солнцезащитный крем.

В то время как другие исследования обнаружили, что женщины, обеспокоенные раком молочной железы, сообщали о самоанализе чаще.