Страница  Профиль  Записи  Фото  
 

Репутация
227 +
 

365
0
 

Борьба с весенней усталостью


 

 

Многим людям, когда начинается весна, хочется быть бодрыми. Однако, взамен этому в действительности наступает повышенное состояние усталости. Из данных, которые определил Вернер Кассель, который работает в университете германской боклиники Гисена, разговор пойдет про четверть общего населения. Специалист предложил победить это состояние, используя яркий свет. Кассель сказал, у светового потока имеются целительные свойства, которые помогают справиться с таким положением. Он способствует стимуляции внутри организма выработке гормона серотонина. Во время любого контакта кожи с потоком света вырабатывается витамина D. Во время этого гормона сна мелатонин выделяется в меньшем количестве.

Чтобы получить достаточную порцию светового потока, надо в утреннее время больший период времени стараться проводить на улице. Отдавать предпочтение прогулкам пешком, а не транспорту. Пребывание там, где свежий воздух с физической активность в продолжение дня повлияют на состояние крепкого сна в ночное время.

 
  Метки
 
 
   0  
Рейтинг : 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !



Поделиться



RE Моментальные уведомления о новых сообщениях ! В приложении для android.
Высших в интернете 3733 . Мы в : ok.ru

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2020 г.
Яндекс.Метрика
Statok.net
^ Наверх