Правильное питание и отсутствие стресса продлевают жизнь

Зарубежные ученые вычислили самый опасный возраст для мужчин и женщин, а также назвали условия, при которых можно снизить риск возникновения серьезных заболеваний.

Результаты исследование показали, что для женщин опасный возраст – 30 лет, а для мужчин – 40. В это время у обоих полов повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к инфарктам и инсультам, а также повышается риск онкозаболеваний. Врачи советуют при достижении данных возрастов более внимательно относиться к своему здоровью и научиться распознавать «тревожные звоночки» от организма. Именно в эти периоды наблюдается большая смертность среди пациентов. Повлечь за собой болезни могут негативные привычки, слабый иммунитет или постоянный стресс. Учёные советуют вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредной пищи и сократив эмоциональные переживания.

В России для популяризации ЗОЖ создали приоритетный проект «Укрепление общественного здоровья». В частности, в столице проводятся тематические мероприятия. Например, в филиалах ГКБ им. В.П. Демихова читают лекции о важности ЗОЖ как для молодых, так и для пожилых людей, об отказе от вредных привычек и дают рекомендации по безопасному снижению веса. Не секрет, что значительного количества болезней можно избежать, придерживаясь гармоничного сочетания физических нагрузок, эмоционального спокойствия и здорового питания.

Так, во время восстановительной терапии на базе столичных больниц сбалансированности рациона уделяют особое внимание. Именно это, по мнению врачей, является одним из важных критериев скорейшего выздоровления. Уже несколько лет в московских клиниках организацией питания занимаются специализированные комбинаты. Это позволило заметно повысить качество больничной еды. Теперь составлением меню для пациентов занимаются диетологи и технологи, а приготовлением – профессиональные повара. В своей работе они руководствуются нормами, установленными Минздравом РФ и Роспотребнадзором, а также основываются на требованиях конкретного медучреждения. Рационы в больницах могут отличаться по наименованию блюд, но в любом случае будут отвечать принципам здорового питания. Такая схема действует во всех ведущих клиниках столицы, в числе которых детская ГКБ № 9 им. Г.Н. Сперанского, ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова, ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого и другие.

Стоит отметить, что тематические мероприятия проходят практически во всех медучреждениях Москвы. Например, о том, как искоренить вредные привычки и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания в этом месяце расскажут в городской поликлинике №23, а о профилактике артериальной гипертонии и пользе ЗОЖ – в диагностическом центре №5. Кроме того, в Международный день редких заболеваний в Центре здоровья ГП №218 состоится день открытых дверей. Посетители смогут пройти обследования и получить рекомендации по здоровому образу жизни.