Когда вы проводите персональные тренировки в тренажерном зале это даёт вам возможность эффективно и быстро добиться тех целей, которые вы сами перед собой поставили.
Тренер фитнес клуба ЛЕТО подготовит для вас план тренировок. Этот план будет составлен специально для вас. Он будет полностью соответствовать:
• вашей физической подготовке и состоянию вашего здоровья;
• даст вам рекомендации по режиму дня и питанию.
Этот же тренер будет следить:
• за правильностью выполнения всех упражнений;
• поддерживать вашу мотивацию;
• следить, чтобы хорошее настроение не покидало больше вас.
Сайт сети фитнес клубов ЛЕТО даже опубликовал небольшую статью о том, кому нужно ходить на персональные тренировки. Сайт фитнес клубов ЛЕТО считает, что такие тренировки необходимо посещать:
1. Во-первых, новичкам. Тренер поможет им разобраться с различным оборудованием, овладеть новой и правильной техникой, подстрахует, когда вы будете выполнять сложные и новые элементы.
2. Во-вторых, опытным спортсменам он порекомендует отдельные упражнения на особые группы мышц, которые потребуются на соревнованиях.
3. В-третьих, людям, которые проходят реабилитацию после травмы, однозначно нужно заниматься фитнесом для восстановления прежней формы только под контролем спортивного профессионала.
4. В-четвёртых, такой контроль необходим женщинам в послеродовой период, а также беременным.
Ну и в конце я хочу рассказать о преимуществе персональных тренировок. Вот они:
1. Риск получения травм сводится к минимуму, так как тренер внимательно отслеживает технику безопасности спортсмена и одновременно не допускает перегрузок. При появлении неприятных ощущений во время тренировки, тренер может скорректировать занятия.
2. Монотонными и скучными персональные тренировки никогда не бывают. Они цементируют ваш характер. Тренер, если это необходимо, окажет эмоциональную поддержку и поможет преодолеть:
лень, неверие в себя и, возможный страх.
3. Время тренировок обычно назначаются на удобное для вас время, поэтому ваша рабочая загруженность может быть обойдена.
4. Персональные тренировки стоят дороже обычных, а это мотивирует вас отрабатывать потраченные деньги, повышая эффективность.
Кроме того, вы получаете профессиональную оценку своего продвижения вперёд. Вы верите в себя и не останавливаетесь на достигнутом.
И ещё занятия зумбой посмотрите
расписание групповых занятий .
12532 .
Мы в : 
