Как развить в себе спортивную злость

Спортивная злость – необходимая эмоция, которая должна включаться в тех или иных ситуациях для достижения определенных целей. Она помогает проходить этапы и сложности, которые в равнодушном спокойном состоянии пройти просто не получится. Спортивная злость знакома тем, кто занимается тайским боксом, каратэ, дзюдо и многими другими видами единоборств – цена таких эмоций очень высока, так как злость тонко граничит с неконтролируемой агрессией.

Зачем необходима умеренная спортивная злость

Сама по себе злость – это максимально допустимая агрессия, которую используют как на тренировках, так и на соревнованиях или показательных выступлениях. Однако, эта эмоция имеет четкие границы и требует выполнения некоторых правил. Она также достаточно ресурсозатратна для всего организма в целом:

• перевозбуждает нервную систему,
• заставляет сильнее вырабатывать адреналин,
• стимулирует прилив крови, учащенное сердцебиение,
• улучшает реакции,
• повышает выносливость.

То есть, это не отрицательная эмоция, а во многом положительная, так как заставляет спортсмена стремиться, достигать, бороться. Многие занимающиеся единоборствами могут испытывать спортивную злость, а тренер по тайскому боксу или другому виду боевого искусства помогает эту эмоцию держать под контролем и правильно использовать.

Как контролировать эмоции

Регулятор эмоций также можно тренировать, как тело и мышцы. Не стоит подавлять в себе агрессивные порывы – они должны находить правильный выход. Иначе в стрессовой ситуации накопленные эмоции выплеснутся через край и приведут к отрицательным опасным последствиям.

Спортивной злость может считаться не когда участник спарринга пытается бездумно уничтожить противника. Когда продумывает тактику ведения боя, не выходя за установленные рамки и спортивные правила.

Стресса нам добавляют ситуации на работе, в семье, в социуме – и эту агрессию также можно вымещать разными способами:

• в жёстком или экстремальном спорте,
• конкурируя на работе,
• посещая митинги,
• находить оппонентов для споров,
• быть раздражительным.

Спорт – самый очевидный благоприятный способ.

Как развить в себе спортивную злость

Эту контролированную эмоцию получится внедрить в свою жизнь не с первой попытки. Она рождается из амбиций, желания идти вперед, осваивать новые уровни, побеждать соперника. Вот несколько способов, которые помогут ускорить процесс:

• участвовать в соревнованиях, турнирах, спаррингах,
• на тренировках искать конкурентов,
• трансформировать страх в злость.

Конечно, генетически кто-то из нас более способен на выражение подобных эмоций, кто-то менее. Но развивать в себе такие качества очень даже возможно. Спортивная злость также помогает в бизнесе, карьерном росте, построении личных отношений и в других сферах, где присутствует конкуренция.

Тренера спортивного клуба «Ермак» помогут своим подопечным добиться результатов и научат контролировать любые эмоции. На сайте https://ermaksportclub.ru есть вся необходимая информация о том, как записаться и какие виды спорта есть в клубе.