Спортивная злость – необходимая эмоция, которая должна включаться в тех или иных ситуациях для достижения определенных целей. Она помогает проходить этапы и сложности, которые в равнодушном спокойном состоянии пройти просто не получится. Спортивная злость знакома тем, кто занимается тайским боксом, каратэ, дзюдо и многими другими видами единоборств – цена таких эмоций очень высока, так как злость тонко граничит с неконтролируемой агрессией.
Зачем необходима умеренная спортивная злость
Сама по себе злость – это максимально допустимая агрессия, которую используют как на тренировках, так и на соревнованиях или показательных выступлениях. Однако, эта эмоция имеет четкие границы и требует выполнения некоторых правил. Она также достаточно ресурсозатратна для всего организма в целом:
- перевозбуждает нервную систему,
- заставляет сильнее вырабатывать адреналин,
- стимулирует прилив крови, учащенное сердцебиение,
- улучшает реакции,
- повышает выносливость.
То есть, это не отрицательная эмоция, а во многом положительная, так как заставляет спортсмена стремиться, достигать, бороться. Многие занимающиеся единоборствами могут испытывать спортивную злость, а тренер по тайскому боксу или другому виду боевого искусства помогает эту эмоцию держать под контролем и правильно использовать.
Как контролировать эмоции
Регулятор эмоций также можно тренировать, как тело и мышцы. Не стоит подавлять в себе агрессивные порывы – они должны находить правильный выход. Иначе в стрессовой ситуации накопленные эмоции выплеснутся через край и приведут к отрицательным опасным последствиям.
Спортивной злость может считаться не когда участник спарринга пытается бездумно уничтожить противника. Когда продумывает тактику ведения боя, не выходя за установленные рамки и спортивные правила.
Стресса нам добавляют ситуации на работе, в семье, в социуме – и эту агрессию также можно вымещать разными способами:
- в жёстком или экстремальном спорте,
- конкурируя на работе,
- посещая митинги,
- находить оппонентов для споров,
- быть раздражительным.
Спорт – самый очевидный благоприятный способ.
Как развить в себе спортивную злость
Эту контролированную эмоцию получится внедрить в свою жизнь не с первой попытки. Она рождается из амбиций, желания идти вперед, осваивать новые уровни, побеждать соперника. Вот несколько способов, которые помогут ускорить процесс:
- участвовать в соревнованиях, турнирах, спаррингах,
- на тренировках искать конкурентов,
- трансформировать страх в злость.
Конечно, генетически кто-то из нас более способен на выражение подобных эмоций, кто-то менее. Но развивать в себе такие качества очень даже возможно. Спортивная злость также помогает в бизнесе, карьерном росте, построении личных отношений и в других сферах, где присутствует конкуренция.
Тренера спортивного клуба «Ермак» помогут своим подопечным добиться результатов и научат контролировать любые эмоции. На сайте https://ermaksportclub.ru есть вся необходимая информация о том, как записаться и какие виды спорта есть в клубе.
12516 .
Мы в : 
