Вы занимаетесь спортом?

Дома сложно заставить себя тренироваться, но возможно. Если хотите сбросить вес, то вам нужно кардио. Тренажер не думали домой купить? Хотя сейчас и покупать его даже не нужно, можно в аренду взять. Смотрите, вот тут можете узнать сколько будет стоить аренда вело тренажера в СПБ https://fitsharing.ru/spb  Вполне доступно по деньгам, я считаю. Я больше за абонемент в спортзал платила. при том, чт оходила туда всего пару раз в неделю

Не знала, что так можно. Идея неплохая, с учетом того ,что вы можете заниматься на тренажере в любое время, каждый день. А я мужа уговариваю купить тренажер домой, только я эллипс хочу. И кстати, муж тоже ведь сможет на него заниматься. А то он сейчас тренируется, правда, это больше силовые упражнения. Но результата особо пока не видно, нужно подсушиться

А пусть ваш супруг тут почитает про правила эффективных тренировок https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/pravila-effektivnykh-trenirovo/  Сама недавно увлеклась фитнесом, поэтому тоже интересуюсь этой темой. Еще и спортивное питание стоит добавить. Это может быть протеин, или гейнер, аминокислоты. Если нужно сжиросжигание запустить, то л-карнитин принимайте. Но учтите, что без занятий спортом нет смысла его принимать, он работает только в комплексе