По сути, о стрессе мы знаем одновременно и много и мало. Менее чем за 100-летнюю историю это проблема наводнена таким количеством вымыслов, сказок и спекуляций (вперемежку с фактами, разумеется), что неподготовленному читателю не всегда просто разобраться в этом ворохе информации, как говорится «отделить зерна от плевел».

Давайте посмотрим, насколько наши представления о стрессе соответствуют доказанным научным фактам?

Верите ли вы тому, что:

• более 80% сотрудников испытывают стресс на работе


• более 70% визитов к врачу обусловлены стрессовыми состояниями

• около 40% населения Земли имеет привычку регулярно заедать стресс


• до 90% всех заболеваний - «стресс зависимые», т. е. вызваны стрессом или им усугубляются


• низкий уровень увлеченности и высокий уровень притязаний приводят к низкой сопротивляемости стрессу и сокращают жизнь в среднем до 50 лет


• в Японии существуют специальные кафе, в которых продают тарелки для битья; посетитель может написать на них все о том, на кого он зол или обижен, после чего вдребезги их разбивает

• один из эффективных способов снятия стресса – подвергнуть организм новому виду стресса


• влюбленность вызывает состояние стресса


• те, кто постоянно находятся в стрессовом состоянии, чаще болеют гриппом


• сильный стресс расширяет зрачки человека, чтобы он мог собрать максимальное количество визуальной информации о происходящих событиях


• стресс формирует мотивацию


• самые стрессовые профессии – военнослужащие, пожарные, пилоты


• среди наименее стрессовых профессии – библиотекари, ювелиры, инструкторы по фитнесу

• Александр Македонский брал в свою гвардию только тех солдат, кто в ситуации угрозы жизни краснел, а не бледнел


• мужчины, которые подвергаются стрессу из-за смены места работы, жалуются на проблемы со слухом на 39% чаще остальных


• в результате сильного стресса человек может поседеть, при стрессе начинают выпадать волосы

• рост под влиянием стрессовых факторов и перенапряжения к вечеру уменьшается на 1%


• стресс в значительной степени явление западное; в странах Востока стресс появляется только тогда, когда туда входит западный образ жизни


• причины стресса чисто психологические


• стресс является причиной 30 % случаев бесплодия


• под влиянием стрессов уменьшается подвижность сперматозоидов

• стресс может привести к синдрому «разбитого сердца», который проявляется в повышенной слабости сердечной мышцы


• стресс может вызвать кожный зуд


• стрессовые переживания могут вызываться не только реальным, но и воображаемым стимулом, существующим в виде образа


• стресс может быть заразительным, сродни эффекту сочувствия в искусстве


• стресс, как правило, ослабляет иммунитет, но в некоторых ситуациях может его усилить

• выдыхаемых пассажирами вагона метро продуктов пережитых в час пик стрессов достаточно для смертельной дозы одному человеку


• стресс увеличивает риск выкидыша или внематочной беременности


• стресс – это важнейшая часть эволюционного процесса

• в ряде стран для снятия напряжения практикуются подушечные бои, змеиный массаж, пивные ванны, ходьба на четвереньках, помидорные побоища


• в Японии создано искусственное растение для выслушивания жалоб


• контакт в течение 1 минуты и дольше с более чем 7 новыми людьми чреват сильным социальным стрессом


• стресс ответственности руководителя за принимаемые им в течение дня решения в разы превышает стресс человека, находящегося под дулом пистолета


• синдром COVID-стресса – новая реалии сегодняшних дней

Вне зависимости от того, верите ли вы в написанное выше или нет, но все это правда. Кроме двух моментов. Первый – это выдумка о поседения волос от стресса. Весьма распространенный миф, опирающийся на байки о Марии Антуанетте и Томасе Море, которые якобы поседели за одну ночь перед казнью. И еще один момент был неправдой: причинами стресса могут быть не только психологические факторы, но любые (!) факторы, вызывающие раздражение, напряжение, переживания (чрезмерная физическая активность, термотравма, инфекция, неблагоприятные факторы внешней среды – от недостатка кислорода до тяжелой музыки и пр.).

Сами собой напрашиваются два вывода. Во-первых, воздействие стресса чрезвычайно многообразно – «от макушки до пяток». Во-вторых, стресс, в основном, отравляет нам жизнь. В основном…

Почему так? Кто виноват и что делать?

Читайте в следующих статьях:

• каким образом стресс, как клин клином, «вышибает» стресс;


• почему некоторые люди, заедая стресс, не набирают вес;


• как было доказано, что стресс заразен;


• почему Александр Македонский отвергал бледных солдат;


• из чего складывается СOVID stress syndrome;


• где можно сделать змеиный массаж и устроить погром для снятия напряжения 

и много всего интересного - доступно и увлекательно на сайте 

и в канале