Господа и дамы.

Хочу несколько мифов развеять.

Знаю, что есть такие, кто хотел бы заняться спортом в зале, но стесняется. Думает, что там будут смеяться, хихикать и вообще что на фоне качков и фитоняшек будет выглядеть жалко.

Так вот. Это не правда. Большинство посетителей залов - самые обычные люди. Приходят они туда, чтобы ЗАНИМАТЬСЯ, а не разглядывать других. Никто не будет показывать на вас пальцем и ржать. Никому до вас не будет дела. От слова совсем.

Второй миф, что спортзал - это дорого. Нифига не дорого. Я живу в обычном провинциальном миллионнике. Хороший зал средних размеров (то есть, ждать очереди к тренажеру не приходится практически никогда) со всеми свежими тренажерами, работающей вентиляцией, чистыми раздевалкой и душем стоит 12 тысяч рублей за год полного безлимита. То есть, тысяча в месяц. Что сейчас за сумма - косарь? Да ничто, в магазине за раз больше тратишь. И это не самый дешёвый вариант, есть дешевле, мне этот территориально удобнее. И это безлимит, с раннего утра и до позднего вечера в любой день, сколько угодно.

Экипировка для зала тоже стоит копейки. Достаточно самых простых небрендовых кроссовок (негде там их убивать), шорты и футболку. Кроссовки и шорты - ну тысячи за две все-провсе, а футболка, думаю, у каждого и так найдётся.

Третий миф, что это сложно. Нет, не сложно. Огромное количество бесплатного видео, бесплатные или недорогие приложения для телефона с перечнем упражнений и показом техники - всё это есть. Статей, с чего начать и как повышать постепенно нагрузки, тоже валом.

Четвёртый миф, что нет времени. В большинстве случаев это отговорка. Час-полтора три раза в неделю выкроить можно всегда. Всегда. Было бы желание. А уж с учётом, что залы работают с раннего утра и допоздна - тем более. Можно вспомнить железного Арни, когда он служил в армии, распорядок дня не предусматривал времени на тренировки - он вставал до подъема и занимался с подручными снарядами вроде куска гусеницы от танка (по крайней мере, так в биографии его написано).

Свой опыт вкратце.
Я пошёл в зал, когда весил ~130 килограмм, хороший был такой жиртрест. И это я уже двадцатку скинул)) После года был перерыв на ковидлу, зал был закрыт. Дома заниматься сложнее, много отвлекающих факторов. Сейчас вешу ~90, продолжаю заниматься в зале, и мне классно. Я не упорот по ЗОЖу, курю, могу сожрать вредное (хотя и считаю калории), иногда выпиваю.

Всем спорт.
Подробнее https://www.yaplakal.com...