С возрастом все мы набираем вес. Это связано с тем, что метаболизм с годами замедляется, а аппетит и потребление пищи остаются прежними, говорит Рафаэль де Кабо, эксперт по старению в Национальном институте здравоохранения (NIH). К сожалению, большая часть набранного - это жир. Мышечная масса же со временем исчезает, особенно когда люди становятся менее активными или проводят большую часть жизни за рабочим столом.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/pravilnoe-pitanie-i-ne-tolko-r...