Здоровье: два совета для ваших глаз при работе за компьютером

Два полезных совета, которые описаны в данной статье, помогут вам лучше сохранить зрение и снизить усталость глаз при работе за компьютером.

Первый совет состоит в том, что вопреки расхожему мнению, залить все помещение вокруг ярким светом - не лучший выход. Да, смотреть на яркий монитор при недостаточном освещении вокруг вредно, но в то же время, включать в яркий солнечный день еще и искусственное освещение не стоит. Это лишь создаст дополнительную нагрузку на глаза. Включать свет при работе за компьютером стоит лишь в пасмурные дни, либо же в темное время суток.

Второй совет на первый взгляд очевиден, но не все так просто. Все знают, что при работе за компьютером следует периодически давать отдых глазам, но не все знают, как именно это нужно делать. А делать это желательно следующим образом: поставить таймер, который срабатывает каждые двадцать минут, и каждые двадцать минут в течение двадцати секунд смотреть на дальние объекты, находящиеся от вас на удалении 5-6 метров.