После того как весь мир охватил коронавирус, люди начали более серьёзно относиться к своему здоровью. В случае с COVID-19, врачи не могут назвать действенного способа защиты от этого коварного заболевания. Единственное, что стало понятно, это что кроме соблюдения гигиены и прочих рекомендуемых мер, гражданам необходимо укреплять свою иммунную систему.
Испанские врачи составили список продуктов, помогающих бороться с вирусами:
1. Чеснок
2. Миндаль
3. Бульон из курицы, грибы
4. Сладкий картофель, темный шоколад
5. Брокколи
6. Цитрусовые
7. Киви, гранат, папайя
8. Шпинат, ростки пшеницы
9. Устрицы, моллюски
Специалисты также уделили внимание полезным специям, достойными оказались куркума и имбирь. Рекомендуется употреблять кефир и зелёный чай.
Ранее российские специалисты назвали продукты, которые подрывают иммунную систему человека. По их мнению, самыми губительными являются алкогольные напитки, сахар, усилители вкуса типа глутамата натрия, а также еда, приготовленная во фритюре.
12556 .
Мы в : 
