На Новый Год приходится большое количество выходных дней и у человека меняется привычный для него режим сна. Это приводит к сбою биоритма организма и понижает его работоспособность.
По мнению руководителя сомнологической службы "Унисон", невролога-сомнолога Елены Царевой даже в праздничные дни желательно придерживаться привычного вам режима сна. Если этого не соблюдать, то у человека появляются сонливость, усталость, снижение работоспособности и продуктивности.
Кардиолог-сомнолог Руслан Питаев говорит, что если у здорового человека нарушается привычный режим сна на несколько дней, то для него это не существенно. А вот для людей, страдающих гипертонической болезнью, различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и неврологическими расстройствами это может сказаться на их обострении.
Для облегчения возвращения к обычному ритму жизни, надо постараться за пару-тройку дней начинать его соблюдать. Тогда организму будет легче восстановиться и работоспособность вернётся в своё русло.
10814 .
Мы в : 
