Сначала хотела изменить мир. Теперь я пытаюсь не дать миру изменить себя.

 

Репутация
390 +
 


Новости » Разное
8-01-2021, 10:17 1
212
0
 

Как вернуть свой организм к привычному биоритму после долгих новогодних праздников


На Новый Год приходится большое количество выходных дней и у человека меняется привычный для него режим сна. Это приводит к сбою биоритма организма и понижает его работоспособность.

 

Как вернуть свой организм к привычному биоритму после долгих новогодних праздников

 

По мнению руководителя сомнологической службы "Унисон", невролога-сомнолога Елены Царевой даже в праздничные дни желательно придерживаться привычного вам режима сна. Если этого не соблюдать, то у человека появляются сонливость, усталость, снижение работоспособности и продуктивности.

 

Кардиолог-сомнолог Руслан Питаев говорит, что если у здорового человека нарушается привычный режим сна на несколько дней, то для него это не существенно. А вот для людей, страдающих гипертонической болезнью, различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и неврологическими расстройствами это может сказаться на их обострении.

 

Для облегчения возвращения к обычному ритму жизни, надо постараться за пару-тройку дней начинать его соблюдать. Тогда организму будет легче восстановиться и работоспособность вернётся в своё русло.

 
  Метки
 
 
   0  
Рейтинг : 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !



Поделиться



RE Моментальные уведомления о новых сообщениях ! В приложении для android.
Высших в интернете 3554 . Мы в : ok.ru

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2020 г.
Яндекс.Метрика
Statok.net
^ Наверх