Здоровье: можно ли детям кофе?

Целесообразность присутствия кофе в рационе взрослого человека иногда может вызывать сомнения. Еще большие сомнения начинаются, когда речь идет о ребенке. Многих родителей волнует вопрос - можно ли давать ребенку пить кофе? И если да, то сколько и начиная с какого возраста? В этом непростом вопросе мы постараемся разобраться в рамках данной заметки.

Начнем с основного компонента кофе - кофеина, благодаря которому этот напиток и пользуется такой любовью кофеманов. Кофеин оказывает возбуждающее воздействие на ЦНС, что нежелательно ребенку. Тем более что у детей, которые и так склонны к гиперактивности, это может привести к излишнему перевозбуждению нервной системы, а еще и сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. В самых худших случаях, кофе может приводить к нарушениям работы сердца.

Помимо прочего, в кофе содержится потенциально опасное для здоровья вещество - бензапирен.

До подросткового возраста крайне нежелательно поить ребенка кофе. Так же, следует соблюдать осторожность и с другим содержащим кофеин напитком - с чаем. Чай можно давать ребенку в более раннем возрасте - где-то с трех лет, однако некрепкий, и желательно разведенный молоком или сгущенкой (но тут тоже следует соблюдать осторожность и не переусердствовать со сладким).