Это открытая группа . Вы можете стать её участником .
Регистрация
1.5 М
38.6 Т
1
|
Психотерапевт рассказал, как правильно дышать, чтобы взять себя в руки
21-11-2022, 06:36 1
|
|
|
Коробочное, резонансное и брюшное дыхание помогут от тревоги, рассказал психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев. Дыхательные практики полезны при стрессе из-за работы или думскроллинга. Для брюшного дыхания нужно найти тихое место, чтобы сесть или лечь в удобном положении, а после одну руку положить на грудь, а другую — на живот под грудной клеткой. -Затем расслабьте […] Подробнее https://gubdaily.ru/news/psixoterapevt-rasskaza...
|
|
|
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
|
|