Очень многие пациенты задаются вопросами из серии «А что должен делать мой терапевт? И как мне понять, что терапия «работает»? Постараюсь свести все усилия терапевту к одному тезисному моменту. Основная задача, стоящая перед терапевтом – восстановить чувство безопасности клиента и дестабилизировать его психотравмирующие воспоминания. Основными критериями успешности проводимой терапии могут послужить такие критерии, как – выравнивание психоэмоционального состояния клиента, более успешная социальная адаптация, появление новых представлений о себе, людях и мире в целом. Как же клиенту оценить свои результаты, без желания «угодить терапевту»? Постараться ответить себе на ряд следующих вопросов: -Доверяю ли я своему терапевту? - Хорошо ли я чувствую себя после сеанса психотерапии? - Есть ли что-то, что дается мне легче, чем раньше, до терапии? - Есть ли продвижения к тем целям (цели), которые (которую) мы поставили совместно с моим терапевтом? Кроме того, клиент может прямо задать вопрос своему терапевту, как он видит Ваш прогресс, и попросить подробно объяснить, что он имеет в виду. Приведу несколько прямых критериев успешности проводимой терапии: 1) Ваши симптомы стали менее выраженными (К примеру, испытываемое ранее чувство стыда при столкновении с определенными обстоятельствами, стало менее выраженным в сходных ситуациях). 2) У вас появились навыки, которыми Вы не владели ранее (К примеру, в процессе терапии Вы овладели навыками успешной коммуникации и теперь Вы умеете просить, отказывать и настаивать на своих правах). 3) У вас появляется здоровая потребность в заботе о себе (Да, именно тут Вы начинаете учиться шаг за шагом слышать себя, свои потребности и удовлетворять их здоровым образом). 4) Вы не боитесь принимать решения без помощи терапевта, учитесь осознавать свою ответственность за уже принятые и принимаемые решения. В завершении, хочется особо подчеркнуть, что перед тем, как оценивать успешность психотерапии, задайте себе вопрос, насколько искренне Вы готовы к взаимодействию и изменениям?