Это открытая группа . Вы можете стать её участником .
Регистрация
1.9 М
43.6 Т
1
|
Тренер назвал нехитрое упражнение, которое поможет снять напряжение после работы
30-06-2023, 06:29 1
|
|
|
Снять напряжение после работы поможет нехитрое упражнение по концентрации на разных группах мышц, рассказал «Ленте» фитнес-тренер Эдуард Шакула. — Необходимо последовательно напрягать каждую группу мышц на пять-семь секунд и затем расслаблять их на 10-15 секунд. Глубокое дыхание во время выполнения упражнения также способствует достижению расслабленного состояния», — заявил Шакула. Спортсмен отметил, что эффект закрепит пребывание […] Подробнее https://gubdaily.ru/news/trener-nazval-nexitroe-uprazh...
|
|
|
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
|
|