Нашу повседневную жизнь сложно представить без гаджетов. Тем не менее, их использование далеко не всегда несет пользу для нашего организма: недавнее исследование ученых Тюменского государственного университета Минздрава России (ТМУ), опубликованное в журнале Biology, посвящено изучению негативного влияния синего излучения смартфонов и компьютеров на здоровье и активность людей.

Синее излучение представляет собой часть видимого спектра с самой короткой длиной волны и самой высокой частотой, вследствие чего переносит наибольшее (по сравнению с волнами большей длины) количество энергии. Это приводит к тому, что синий свет оказывает значительное влияние на организм человека и в чрезмерном количестве может наносить вред глазам. Кроме того, синее излучение играет жизненно важную роль в регуляции цикла сна-бодрствования, а также влияет на выработку гормонов и метаболические процессы в организме.

Интересно, что избыточное воздействие синего излучения также оказалось связанным с изменением BMI (индекса массы тела). Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает, что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина (с 21:30 до 01:00) связано с повышенными рисками метаболических нарушений, в том числе набором веса.