15-20 минут сна после обеда снижают уровень сахара в крови. Обычное лежание на диване — тоже, но не столь эффективно. В исследовании, проведенном учеными Берлинской эндокринологической клиники и швейцарского Института сна, участвовали 1 200 пациентов с диабетом второго типа. Их разделили на две группы: первая проводила лежа или сидя после обеда 15-20 минут, а вторая […]