Акне — проблема, с которой сталкиваются многие. Однако с прыщами можно успешно бороться, если пересмотреть свой рацион и включить в него полезные для кожи продукты. Эти пять продуктов помогут вам улучшить состояние кожи и победить акне.
Продукты, которые помогут справиться с акне:



Смородина



Эта ягода богата витамином C и превосходит по его содержанию даже лимоны и апельсины. Витамин C необходим для поддержания здоровья кожи, так как он способствует заживлению и обновлению кожного покрова.
Орехи



Миндаль, грецкие орехи, кедровые орехи и кешью — отличные источники цинка. Этот микроэлемент помогает снизить воспаления и контролировать выделение кожного сала, благодаря чему кожа становится менее жирной и подверженной высыпаниям.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...