Добрый день! Пишу свою историю. Похоже у меня с мужем в отношениях кризис. Мы вместе в общей сложности около одиннадцати лет. За это время чего только не было. Я его встретила, когда мне было всего восемнадцать лет. Сначала просто общались, встречались. Потом я поступила в университет, началась учеба, взрослая жизнь. Он меня пригласил отношения. На тот момент ему было двадцать четыре. От бабушки ему досталась хорошая квартира в центре города, как раз недалеко от моего Универа. Мы съехались. Потом поженились. Все было хорошо в целом. На четвертом курсе я забеременела. Ушла в Академ. Семья росла. Через год я восстановилась на учебу. Было не легко, но мы справились. Как-то незаметно время пролетело. Он построил хорошую карьеру. Я сделала свой небольшой бизнес. Реализовалась как мама. В целом все хорошо. Но в последнее время я стала чувствовать пустоту. Получается с восемнадцати лет я в отношениях с ним, мне сейчас двадцать девять лет. Я ощущаю, что словно что-то упускаю в жизни. Хочу разобраться это кризис в отношениях? Или что-то другое? Он не изменял, ругаемся крайне редко, даже больше в шутку. Но меня такая апатия и тоска поглощают. Словно все не мое, не туда. Я не знаю что мне делать. Люди узнают мою историю, скажут, что сошла с ума. А мне и правда плохо очень. Помогите разобраться.

Здравствуйте! Спасибо за откровенный и глубокий вопрос. То, что вы описываете, действительно может быть связано с кризисом, и он не обязательно касается только ваших отношений с мужем. Судя по вашему описанию, речь может идти о кризисе личной идентичности или жизненном этапе, который переживают многие люди в вашем возрасте. Это вполне естественно. Кстати, нередкий случай, когда люди «путают» личные кризисы с кризисами в отношениях. Но давайте разбираться по порядку во всем.

Несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание:

1. Продолжительность отношений и личностное развитие Вы вступили в отношения в очень молодом возрасте — 18 лет, что совпало с началом важного этапа взросления. За эти годы вы многого добились: завершили обучение, создали семью, родили ребёнка и открыли свой бизнес. Это серьёзные достижения, которыми можно гордиться. Но естественно, что за это время ваши желания и интересы могли измениться. Важно осознавать, что мы как личности постоянно развиваемся, и то, что казалось правильным и важным в начале пути, может измениться.


2. Кризис идентичности Ощущение «пустоты» или «не туда» может свидетельствовать о том, что вы находитесь в поиске себя. В такие моменты люди часто ощущают, что им чего-то не хватает, но не всегда могут точно определить, чего именно. Возможно, вы стали осознавать, что в погоне за семейными обязанностями, карьерой и успехами в бизнесе вы упустили что-то важное для себя лично — своё внутреннее развитие, мечты, которые не реализованы, или просто время для себя.


3. Кризис зрелости Это также может быть кризисом, связанным с жизненным этапом, когда вы подошли к новой фазе взрослой жизни. Вам 29 лет, и сейчас может возникнуть естественное желание переоценить свои цели, потребности и стремления. Вы можете задуматься о том, какие аспекты вашей жизни требуют пересмотра, какие вещи приносят радость, а что утратило свою значимость.


4. Необходимость самопознания То, что вы не сталкиваетесь с серьёзными конфликтами в браке и ваш муж вам верен, говорит о том, что кризис не связан с какими-либо внешними проблемами в отношениях. Но ваш внутренний мир требует внимания. Важно спросить себя: что для меня по-настоящему важно сейчас? Какие мои потребности остаются неудовлетворёнными? Какие новые желания или стремления появились за последние годы?

Что можно сделать:

1. Откровенный разговор с собой Попробуйте погрузиться в размышления о своих желаниях и потребностях. Можно начать с простых вопросов: что делает вас счастливой? Чего вам сейчас не хватает? Это может быть что-то творческое, новое хобби или, возможно, больше времени на себя. Ведите дневник, фиксируйте мысли и чувства — это поможет лучше осознать, что именно вызывает тревогу.


2. Откровенный разговор с мужем Поделитесь своими чувствами с мужем. Это не обязательно должна быть критика отношений. Расскажите ему о своих внутренних переживаниях, о том, что вам кажется, что вы что-то упускаете, и что вам необходимо время и поддержка для того, чтобы разобраться в себе.


3. Время для себя Возможно, вам стоит взять небольшую паузу, чтобы побыть наедине с собой. Это не значит уход из семьи, а просто время для саморазвития, самопознания или отдыха от повседневной рутины. Попробуйте выделять время для того, чтобы заняться тем, что приносит вам радость и помогает лучше понять себя.


4. Обратиться к психологу Кризисы — это нормальная часть жизни, и с ними можно работать. Если вам трудно самостоятельно разобраться в своих чувствах, работа с психологом поможет исследовать ваши эмоции, найти ответы на вопросы и получить поддержку.

Важный момент:

Ваше ощущение апатии и тоски не является «сумасшествием», как вы упомянули. Это важный сигнал от вашего внутреннего мира, что сейчас вам нужно уделить внимание себе. Признание этих чувств — первый шаг к тому, чтобы найти внутренний баланс и вернуть себе радость и уверенность в том, что вы движетесь в правильном направлении.

Помните, что кризисы — это не всегда разрушение, а часто начало чего-то нового. Это время для роста и переосмысления жизни, и в конечном итоге оно может привести вас к ещё более глубокой и осознанной жизни.

Если статья была для вас полезна, вы можете поделиться ей в своих соцсетях или с друзьями, так вы поможете большему числу людей увидеть материал. Также ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ.

Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь:

https://wa.me/79164379450