Правильная диета поможет снизить уровень неприятных ощущений в теле. Рассказываем, как питание влияет на состояние организма и восприятие боли.

Хроническая боль — это неприятное и изнурительное состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Специалисты из Университета Южной Австралии изучили, как можно управлять хронической болью самостоятельно, пишет SciTechDaily

В своей работе эксперты исследовали связи между жиром в организме, диетой и болью. Ученые обнаружили, что более строгое соблюдение диетических рекомендаций для жителей Австралии приводит к снижению уровня боли в теле. На женщин этот эффект действует сильнее, чем на мужчин.

«Общеизвестно, что правильное питание полезно для здоровья и благополучия. Но осознание того, что простые изменения в рационе способны компенсировать хроническую боль, может изменить жизнь», — говорит исследователь-докторант Университета Южной Австралии Сью Уорд. 

По словам ученого, более высокое потребление основных продуктов питания, а именно овощей, фруктов, зерновых, постного мяса, молочных продуктов и их заменителей, было связано с уменьшением боли. Масса тела человека не влияет на силу воздействия этого чудо-эффекта.

Во всем мире около 30% населения страдает от хронической боли. В Австралии почти каждый пятый (или 1,6 миллиона) человек борется с хронической болью. Известно, что женщины чаще сталкиваются с этим состоянием, как и люди с избыточным весом или ожирением. «Осознание того, что выбор продуктов питания и общее качество рациона питания человека не только сделают его здоровее, но и помогут уменьшить уровень боли, чрезвычайно ценно», — заключает эксперт.