Один из наиболее важных факторов здоровья и долголетия — это правильное питание. «Лента.ру» приводит два ключевых совета диетолога Федерики Амати, продлевающих жизнь. Иметь большое количество овощей, фруктов, бобовых, орехов и семян в рационе. Если в 40 лет перейти на насыщенный этими продуктами рацион, можно добавить себе 10 лет жизни. Никогда не допускать дефицита белка. Это очень […]