Врач-диетолог перечислила десять полезных привычек, которые легко можно встроить в свою жизнь, не прибегая к строгим ограничениям в питании. Отварите картофель, рис, макароны и охладите их перед подачей. Запеченный, но охлажденный  батат становится менее калорийным. Это помогает получить меньше калорий без изменения порций, объяснила диетолог Екатерина Ширшова в разговоре с «Газетой.Ru». Добавьте в пищу кислоты: […]