Три правила ходьбы, которая приведет к улучшению состояния организма, назвал геронтолог, профессор Университета Южной Калифорнии (США) Вальтер Лонго. Его слова привело издание HuffPost. Первое правило: пользуйтесь лестницей вместо эскалаторов и лифтов. Это отличный вариант для большинства людей, желающих улучшить свою физическую форму и для него не требуется специального оборудования. Ходьба по лестницам может помочь укрепить […]