Прокрастинация. О это страшное слово для любого современного человека, стремящегося быть «супер продуктивным». И вот ты вроде бы хочешь сделать все свои дела, но продолжаешь смотреть видео в телефоне с котиками или бездумно листать ленту. Со всеми же бывало.. Кто-то умный называет прокрастинацию ленью, кто-то говорит, что это защитный механизм мозга от неприятных действий и эмоций. Возможно, и те, и другие правы. Но что делать-то?

Для себя я бы разделила прокрастинацию на два типа. В первом случае за ней прячутся серьезные задачи, например, рабочие. И тут зависит от времени дедлайна. Если время очень ограничено, то я упорно заставляю себя не отвлекаясь заниматься задачей 15 минут. Это недолго, и это обманывает мозг, но этого времени достаточно, чтобы успеть погрузиться в работу. После этого дело начинает мало-помалу продвигаться. А если время позволяет отложить задачу, то я откладываю, и мой рабочий день становится не таким продуктивным. Главное, после этого не испытывать мук совести. Опытным путем я поняла, что есть дни в которые хоть убейся, но работа будет двигаться со скоростью улитки. Но также есть дни совсем противоположные — я их называю «пятилетка за три года». Дела щелкаются, как орешки, и все упущенное наверстывается. 

Второй тип моей прокрастинации — это когда откладываются неважные дела. Вот наступил выходной, думаешь, что сходишь в банк, магазин и много других мест, сделаешь уборку, приготовишь еды побольше и не забудешь построить ракету. Но вот незадача, после пробуждения даже с дивана оторвать себя сложно. Подъем откладывается с одного часа на другой, и ты готов заниматься чем угодно, но не полезными запланированными делами. Так может и не нужно себя доставать? В такие моменты скорее всего наше тело и разум требуют такого желанного и заслуженного отдыха. Нужно посвятить часть дня, а лучше весь день, хобби, прогулке или просто лежанию на диване под любимый сериал. Не нужно мучаться совестью, нужно просто отдыхать. И потом с новыми силами расправляться со всеми делами.