Некоторые продукты, съеденные на ужин, могут вызывать проблемы со сном. Об этом «Известиям» рассказала эндокринолог, диетолог Оксана Михалева. Прежде всего это, конечно, кофе, крепкий чай и шоколад — в них содержится кофеин. Также стоит воздержаться от жирной пищи: фастфуда, жареного мяса, соусов. Организм тратит много времени на их переваривание, а усиленная работа ЖКТ помешает засыпанию. По […]