Силовые тренировки могут помочь преодолеть «плато», возникшее при похудении на кардиотренировках. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail. Сочетание дефицита калорий с кардио — самый популярный способ сбросить вес. Поначалу такие занятия эффективно сжигают жир, но постепенно этот эффект ослабевает. Дело в том, что в организме замедляется по мере похудения обмен веществ, на обслуживание […]