Испанский диетолог дал необычный совет по похудению: уделять внимание самому процессу приема пищи. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание El Сonfidencial. Не стоит загонять себя в жесткие рамки и отказываться от любимых продуктов. Лучше тщательно пережевывать каждый кусочек еды не менее 30 раз. Так организм быстрее получит сигнал о насыщении, то есть вы съедите […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/nazv...