Здоровье: плавание для похудения

Жизнь зародилась в воде, и человек нет- да и возвращается назад.

В данной статье мы рассмотрим, почему плавание- неплохо способ потратить калории.

Во первых, это достаточно щадящий для нашего организма способ- вода поддерживает пловца, не давая ему себя травмировать. Так же, жидкость лучше отнимает тепло тела (вспомните водяное охлаждение компьютерных компонентов), а следовательно, организм тратит энергию на обогрев. Однако, переохлаждаться ни в коем случае нельзя!

Еще раз- заплыв в однозначно холодной воде- плохая идея!

Так же, как аргумент в пользу плавания- это приятно! Особенно если пойти в бассейн или на водоем дружной компанией.

К слову, водные упражнения могут спровоцировать повышенный аппетит, если вы плаваете с целью похудеть (а скорее всего это так, ведь вы читаете это), то удерживайтесь от обжорства после заплывов.