Сталкивались ли вы с таким неприятным симптомом, как боль либо дискомфорт в большом пальце после длительного использования телефона для набора текста? На Западе подобный недуг носит жаргонное название "blackberry thumb". Видимо, чаще всего для набора текста в США и других англоговорящих странах используются именно телефоны Blackberry. Однако, данный эффект может возникнуть и от любого другого телефона с не очень подходящей для вашей руки конструкцией. Так как же с этим бороться?
Вариант первый, и самый очевидный (если не рассматривать замену любимого гаджета на другой) - взять временный перерыв. Не печатайте какое-то время текст на телефоне, который вызвал у вас такой дискомфорт. Так же, можно попроовать сменить руку и печатать противоположной (если у вас возник эффект blackberry thumb, скорее всего вы печатаете именно одной рукой). Каждые пять минут при наборе текста делайте перерывы.
Еще можно попробовать приложить ледяной компресс в область большого пальца. Так же, можно попробовать сделать гимнастику для рук - выпрямите ладонь и поднимите большой палец вверх. Продержите так пять секунд. После этого подвигайте запястьями вверх и вниз.
Еще один совет - попробуйте печатать всеми пальцами. Это так же должно снизить нагрузку на большой палец, хотя может будет и не так удобно.
Ну и конечно же, в случае длительного и усиливающегося дискомфорта обратитесь к врачу!
12514 .
Мы в : 
