Страница  Профиль  Записи  Фото  
 

Репутация
277 +
 


 

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге


Как известно, наиболее активно знания усваиваются в детстве, когда мозг активно обзаводится нейронами и связями между ними. Во взрослом же возрасте этот процесс значительно замедляется, настолько значительно, что до недавнего времени считалось, что и вовсе не происходит.

Однако, на данный момент научно доказано, что можно увеличить количество новых клеток в гиппокампе, следуя приведенным ниже правилам, а именно:

Здоровый сон. Спите вдоволь и вовремя.

Снижение потребления насыщенных жиров (жиры животного происхождения и пальмовые масла, исключение составляет следующий пункт)

Рыбий жир и жирная рыба. Омега3 положительно влияет на нейрогенез.

Физическая активность.

Потребление большего количества твердой пищи, которую нужно пережевывать, и в которую нужно вгрызаться.

Регулярный секс.

Обучение новому.

Увеличение перерывов между приемами пищи.

Потребление шоколада и черники.

Все это поможет вам повышать число новых клеток в мозге и буквально выращивать их.

Лайфхаки: как выращивать больше новых нейронов во взрослом мозге

 

 
  Метки
 
 
   0  
Рейтинг : 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !



Поделиться



RE Моментальные уведомления о новых сообщениях ! В приложении для android.
Высших в интернете 3699 . Мы в : ok.ru

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2020 г.
Яндекс.Метрика
Statok.net
^ Наверх