Страница  Профиль  Записи  Фото  
 

Репутация
283 +
 


 

Здоровье: несколько аргументов в пользу того, что вам стоит попробовать плавание


В предыдущих статьях из рубрики "Здоровье" мы говорили о пользе такого физического упражнения как ходьба для люде, которые лишь делают первые шаги к здоровому образу жизни. В частности, упоминалось о том, что ходьба является щадящим упражнением для неподготовленного организма, с минимальным риском травматизма.

Однако, ходьба в своем роде не единственное упражнение, не менее безопасным и полезным видом физической активности является плавание. Во время плавания не создается чрезмерной нагрузки на суставы, более того - к примеру, во время острой фазы артрита (острое воспаление суставов) плавание является едва ли не единственным разрешенным видом физической нагрузки.

Помимо того, что плавание, как мы выяснили, является безопасным для суставов, оно еще и является профилактикой таких заболеваний суставов как артроз, остеохондроза и артрита (хотя, самолечением заниматься не сто́ит, консультация врача крайне желательна).

Так же, плавание благотворно влияет на фигуру, помогая бороться с избыточным весом (максимальная эффективность достигается при сочетании данного вида физической активности с систематическим учетом калорий).

Систематическое занятие плаванием так же укрепляет мышцы.

И пусть список достоинств данного вида физической активности можно продолжать до бесконечности, даже перечисленных плюсов плавания достаточно для того, чтобы записаться в бассейн и попробовать себя в этом виде физкультуры.

Крепкого вам здоровья!

 
  Метки
 
 
   0  
Рейтинг : 0

Информация


<b>Гости</b> не могут оставлять комментарии к данной публикации. <a href=/register/>Зарегестрироваться !</a><br><br>

Гости не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегестрироваться !


Моментальные уведомления – сообщения и другие действия !

В приложении для android


Ваша ссылка тут !

Добавить 10-40 / День


Поделиться



Сердечки гостей Скачать приложение для Android с овоещениями!
Высших в интернете 5965 . Мы в : Telegram  LiveJournal    ok.ru    my.mail.ru  www.pinterest.ru  tumblr.com

Почти все материалы добавляются пользователями. Перепечатка разрешена с указанием прямой ссылки на источник.
Высший в интернете 2023 г.
Яндекс.Метрика statok.top
^ Наверх