Когда ложишься спать поздно – толстеешь, говорят эксперты.

(Фото: Getty Images)

«Жаворонки» часто считают, что они здоровее, чем люди «совы».

А теперь финское исследование почти 2000 человек предположило, что на это есть веские причины, чтобы быть самодовольным, так как они, как правило, едят лучше, чем те, кто полуночничает.

Исследователи обнаружили, что те, кто поздно ложиться выбирает более сладкие продукты на завтрак, а также едят более нездоровую пищу на ночь, чем те кто рано встает.

Исследование, которое было опубликовано в журнале Obesity (ожирение), пришло к выводу, что характер еды, что едят полуночники подвергает их более высокому риску ожирения и может даже привести к появлению диабета 2 типа.

Также исследование показало, что из-за снижение самоконтроля в течение дня становится все сложнее сделать выбор здоровой пищи для ночного времени.