Было доказано, что депрессия - это плохо для вашего физического здоровья.

(Рис: Ella Byworth / Getty)

К настоящему времени мы должны знать, что депрессия - это больше, чем просто голова. Это может привести к некоторым очень физическим симптомам: от усталости и тошноты до мигрени и бессонницы.

Однако одно новое исследование доказало, что влияние нашего психического здоровья на наше физическое «я» более радикально, чем считалось ранее, - в некоторых случаях оно может быть даже смертельным. Исследователи из Университета Гренады доказали, что депрессия поражает все тело. Анализируя 29 предыдущих исследований, они обнаружили, что депрессия сильно изменила детоксикационные функции организма - так, что, если её не остановить, то она может привести к серьезным заболеваниям и даже к ранней смерти.

При оценке 3 961 человека, участвовавших в исследовании, эксперты обнаружили убедительные доказательства того, что уровень окислительного стресса организма - дисбаланс в организме, который препятствует его смыванию токсичными веществами, - сильно пострадали от депрессии у пациентов. Антиоксиданты, такие как фермент мочевой кислоты, цинка и дисмутазы, уменьшались среди лиц, страдающих депрессией, в то время как показатели уровня окислительного стресса, такие как малоносный альдегид, увеличивались.

В некоторой степени хорошей новостью, как считают исследователи, является то, что физические эффекты могут быть смягчены с помощью традиционных методов психического лечения - будь то лекарство или терапия. Позаботьтесь о своей голове, и вы будете следить за всем своим телом.