Иногда не спать это не просто прихоть, но и необходимость. И неважно- часовой вы на посту, либо же геймер, у которого среди ночи идет важноесражение- если вас начал одолевать сон, а спать никак нельзя, то попробуйте какой-нибудь из вышеописанных способов. Гарантии что поможет нет, но и особого выбора тоже нет, не так ли?
Первый способ, который возможно вам поможет- жевание. Жуйте жевательную резинку- этот процесс запустит выработку желудочного сока, а затем инсулина, который и должен дать чувство бодрости. Однако, не стоит жевать ее слишком долго- не очень полезно для желудка.
Второй способ- умывание. Так же, помимо умывания, можно сполоснуть холодной водой запястья.
Так же, откажитесь от приема пища. Хоть в первом способе и шла речь об выработке желудочного сока и инсулина, однако сам процесс переваривания пищи так же энергозатратен и отнимает определенную часть сил и бодрости.
Включите побольше света: яркое освещение бодрит, а недостаток освещенности напротив- убаюкивает, чего нам в данной ситуации не нужно.
10809 .
Мы в : 
